z czego sa

witam. jestem po dwoch cyklach hst aa obecnie na trzecim, z czego moge powiedziec ze z jednego jestem zadowolony, z drugiego w ogole. z obecnego tez zadowolony. uklad serii w dwoch pierwszych to w 15 1s , w 10 2s , w 5 3s na partie: pierwszy plan ktory robilem byl nastepujacy: mc wyc płasko + w 10 1s płasko+1s skos + w 5 2s płasko + 2s skos wioslo [...]

Ale do czego Ty zmierzasz? Zapytaj kogokolwiek z tego forum, kto ma jakieś konkretne osiągnięcia sylwetkowe/sportowe czy żyje na badylach. Moje problemy skończyły się w momencie, kiedy zaczęłam jeść jak człowiek. Poza tym, jak już chcemy tak za trendem paleo ślepo iść, to nie, jaskiniowcy nie ładowali w siebie fruktozy garściami, bo po prostu [...]

[...] 3, 4, 5 razy dziennie. Ona chyba jeszcze nie zdaje sobie sprawy co jej grozi, juz nie mowiac o stracie zdrowia, ale psychiki. Zycze jej naprawde jak najlepiej, bo to sa bardzo wartosiowe osoby, a tak marnuja zycie. "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

[...] się nie nauczyłaś będąc na forum. 1400kcal za dużo? W twoim przypadku to powinno być co najmniej 1800kcal, żeby zdrowo chudnąć. Schudniesz tak, ale nie będzie jędrnie, bo z czego mają mięśnie rosnąć? No i efekt jojo. Kołyska do brzucha bo musisz się go pozbyć? ha ha, od kiedy to brzuszki spalają brzuch? %-) Nic umywamy ręcę. Przez taki długi [...]

[...] to często rodzaj nagrody dla dzieci, dla starszych nobilitacją jest spożywanie w restauracji, młodzież zaś wybierze knajpkę czy pub. Każde z tych miejsc zakłada spożywanie czegoś tam. "Czy to ze masz do wyboru 10 rodzajow pieczywa a nie jeden jak kiedys, to powoduje ze zjadzasz po 10kromek chleba a nie jedna dziennie?" - chleb to [...]

[...] to często rodzaj nagrody dla dzieci, dla starszych nobilitacją jest spożywanie w restauracji, młodzież zaś wybierze knajpkę czy pub. Każde z tych miejsc zakłada spożywanie czegoś tam" ale to prawda oczywista , niektorych zycie kreci sie wokol tego - pracuje w restauracji, jada tam, potem zabiera dzieci do McDonalda, wyprawia im tam [...]

[...] na ulicy. O skutecznosci nie ma co dywagowac bo wszystko i tak dazy do rzucenia przeciwnikiem na glebe. "najczęściej stosowane w sf obalenia są tylko ułamkiem tego, czego się uczy w judo czy zapasach, i to ułamkiem ściśle profilowanym pod tą formułę walki sportowej." Moim zdaniem w kazdym sporcie trenuje sie techniki scisle [...]

Tam jest pomyłka, dni są pon,wt śr-wolne, czw,pt Ta superseria chodzi ,że robie łącznie 3serie z czego każda taka seria składa się z 10 wyprostów,bez odpoczynku przechodzę do uginania leżąc i 10 powt, następnie po takiej sekwencji odpoczynek Na mc mi nie zależy, gdyż chodzi mi aktualnie w plecach głównie o podciąganie, a tu muszę podciągnąć siłę, [...]

a ja bym chcial zobaczyc jak walczy 2 Ricksonow Gracie z czego jeden ma 2 metry a drugi ma 1,20 ... nie mowimy o umiejetnosciach ale o samym wzroscie oczywiscie ze u iejetnosci niweluja przewage wzrostu oraz masy ale w ten sposob mozna by jako przyklad podawac walke sappa z jakim chorwatem nie przypomne se niestety teraz sa ludzie i sa ludziska [...]

[...] miały walki w klatkach z tego powodu, że zawodnicy zaczęli trenować przekrojowo. A skąd wzięła się ich ta potrzeba treningu przekrojowego ??? Zadaj sobie trochę trudu - dlaczego wielu zawodników szanuje B.Lee. Może ma to związek z faktem, iż Bruce Lee, often credited for being the first who popularized cross training. Innymi słowy skoro [...]

większą krzywdę zrobi(zakładając ze pociski są tych samych gabarytów)to co bedzie miało większą energię kinetyczną w momencie kontaktu z Twoim ciałem. Nie ważne z czego jest zrobione. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-23 17:52:43

[...] klasykiem 6gww/kg i zawsze wracam do low/med-carba tj +/-200g ww. obecnie koncze cykl hst (robie ostatni tydzien drop-setow) i przytylem 3kg wlasnie na 200gww i 3500 kcal, z czego 2kg oceniam jako sucha mase miesniowa. dieta wysokoweglowodanowa sprawia, ze czuje sie jak "estrogen"- jesli rozumiecie o co mi chodzi... podlana woda meska [...]

jaja i to jakie było z czego się pośmiać. z tymi wagami to dobre jaja są James Irvin przekroczył limit aż o 4 kilogramy ^ KSW made in Poland Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-03-18 21:05:27

[...] sie bardziej komfortowo bo to ich i pewne i nie musza liczyc na niepewna pomoc ze strony bliskich i czuc sie dla nich ciezarem, nie mowiac o tym, ze wielu by nie mialo z czego pomoc, a niektorzy to ch**e i by sprzedali na organy jeszcze. koniec dysusji z mojej strony, jałowe dysputy wg mnie, poza tym nie che mi sie z takimi naiwnymi [...]

[...] ciała (lekkie wznosy tłowia leżąc). Z resztą, sprawdż w atlasie ćwiczeń. M. czworoboczne - mięśnie karku. A co do ćwiczenia barków: rób albo wznosy sztangielek(sztangi)przodem, bokiem i w opadzie tłowia albo wyciskanie sztangi (hantli) siedząc/stojąc z czego poleciłbym ci wariant pierwszy, jeśli boisz się o zachamowanie wzrostu wzwyż

wdarł się błąd, PRZEPRASZAM biorę 05 ml prolongatum, więc dawka jest bardzo mała, nie bardzo jest z czego schodzić przy wynikach które są w granicy lub tuż koło granicy referencyjnej Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2024-01-11 08:14:41 No niestety nie ma juz z czego. Mogly upusty namieszac, bo przez nie robi sie nadprodukcja, ale mozesz tez [...]

Ryby są i inne miesa, to jest tylko przyklad a co do wolowiny to moze byc zmielona z lidla? to jest jakies mieso garmazeryjne czy lepiej unikac? Redukowac nie chce bo nie mam z czego a bialko zrobie tak zeby bylo mniej :d redukcji nie robi się z mięśni, a z tłuszczu, więc skoro masz 18% bf, to zdecydowanie masz z czego redukować.

[...] przedtreningowej mam niesamowitą potliwośc na cardio/spinningu/biezni, ktore wykonuje ZAWSZE i PRZED treningiem silowym w czasie 45-60 minut (nigdy krócej). Juz tłumaczę z czego to wynika. Od 2 miesięcy jestem na systemie żywienia znanym na SFD jako Jem/Nie Jem (J/NJ). pierwszy posilek mam ok. 15:30 i koncze okno karmienia o 18:00. w tym czasie [...]

Tak w sumie robisz 5 serii z czego 2 są lżejsze z mniejszym obciazeniem a 3 pozostałe robisz już cięzarem właściwym. Poczytaj tez atlas cwiczen i zobacz jak prawidłowo wykonywac poszczególne ćwiczenia.

[...] bo jeśli są te zlote cwiczenia to niby cwiczymy CUN co odpowiada za siłe. I tak czuje ze tutaj panuje to przekonanie by robic tyle przysiadow to urosna bicepsy - nie wiem z czego to wynika . I tak będę robił to co podałeś i moje pytanie. Bo sam sobie troche wyrobiłem zdanie ze FBW - SIŁA , SPLIT - Masa (wiadomo rozne podzialy) . I tutaj mowia [...]